Finish Hydro Hip

Finis hydro hip je ideální pro učení a zlepšení správné rotace boků při plavání. Skutečná síla v plavání pochází z boků. Se dvěma vyčnívajícími lopatkami po stranách boků pomáhá hydro hip s načasováním boků paží a těla. Hydro hip nutí plavce rychle a plně rotovat na vrcholu každého záběru. Kromě toho hydro hip poskytuje dobrou zpětnou vazbu o načasování vašeho plavání. Pokud načasování zdvihu není dobré a/nebo netočíte správně boky, vaše ruce narazí na vyčnívající lopatky hydro hip. Hydro hip také pomáhá posilovat svaly zapojené do rotace kyčle. Díky silnému odporu vytvořenému lopatkami jsou hydro kyčelní svaly obecně procvičovány a posilovány, což vede k silnějšímu plaveckému záběru. Hydro hip se nejlépe používá pro krátké tréninky a tréninky na krátké vzdálenosti. Hydro hip lze použít pro přední kraul a zadní kraul, stejně jako pro prsa. Pokud chcete použít hydro hip pro prsa, umístěte hydro hip pod hrudník. To vám zabrání přivést lokty příliš dozadu a dolů během zdvihu paže. Pokud váš zdvih paže ještě není optimální, vaše lokty narazí na lopatky hydro hip. Pokud použijete hydro hip pro prsa, vyvinete efektivnější zdvih paží. Hydro hip má nylonový popruh, který je nastavitelný a padne každému. Hydro hip lze nosit na bocích nebo kolem pasu.