Afslut Hydro Hip

Finis hydro hip er ideel til at lære og forbedre korrekt hofterotation under svømning. Den virkelige kraft i svømning kommer fra hofterne. Med de to fremspringende klinger på siderne af hofterne hjælper hydrohoften med timingen af ​​hofternes arme og krop. Hydro hip tvinger en svømmer til at rotere hurtigt og fuldt ud på toppen af ​​hvert slag. Desuden giver hydro hip god feedback på timingen af ​​dit svømmeslag. Hvis timingen af ​​slaget ikke er god, og/eller du ikke roterer dine hofter ordentligt, vil dine hænder ramme hydrohoftens fremspringende blade. Hydrohoften hjælper også med at styrke de muskler, der er involveret i hofterotation. Takket være den stærke modstand skabt af bladene i hydrohoften trænes og styrkes musklerne generelt, hvilket resulterer i et mere kraftfuldt svømmeslag. Hydrohoften bruges bedst til korte træningspas og kortdistancetræning. Hydrohoften kan bruges til frontcrawl og backcrawl samt brystsvømning. Hvis du vil bruge hydrohoften til brystsvømningen, skal du placere hydrohoften under brystet. Dette forhindrer dig i at føre dine albuer for langt tilbage og ned under armslaget. Hvis dit armslag endnu ikke er optimalt, vil dine albuer ramme hydrohoftens blade. Hvis du bruger hydrohoften til brystsvømningen, vil du udvikle et mere effektivt armslag. Hydro hip har en nylonstrop, der er justerbar og passer til alle. Hydrohoften kan bæres på hofterne eller rundt om taljen.