Système élastique d'entraînement à suspension Sedco Ep514 rouge

Sedco EP514 Suspension Trainer Suspension Fitness System L'entraînement au poids corporel prend une toute nouvelle dimension avec ce système. L'entraîneur à suspension SEDCO EP514 combine un entraînement classique en suspension avec une résistance élastique, créant un entraînement dynamique qui engage tout le corps dans chaque mouvement. les éléments élastiques ajoutent de l'instabilité et une résistance douce à l'exercice, ce qui oblige les muscles à travailler plus intensément et naturellement. Le résultat est un renforcement efficace, une flexibilité de coordination améliorée et un système de stabilisation en profondeur. Le système convient non seulement à l'entraînement musculaire et fonctionnel, mais également au yoga Pilates ou aux exercices de rééducation. grâce à la sangle de fixation incluse (appelée guirlande), le système peut être facilement installé presque n'importe où - sur des barres de structures ou d'autres points fixes à la maison ou à l'extérieur. Les bretelles réglables permettent d'ajuster la longueur en fonction du type d'exercice et de la taille du corps ce qui sera apprécié aussi bien en individuel qu'en entraînement à deux. le système comprend également des sangles adaptées à l'étirement et à la mobilité qui contribuent à améliorer l'amplitude de mouvement, la flexibilité des jambes et du tronc. Lorsqu'ils sont utilisés régulièrement, ils favorisent la régénération, réduisent le risque de blessure et aident à retrouver la forme après l'exercice. comment faire de l'exercice avec le système de suspension élastique ? contrairement aux sangles rigides qui ne retiennent que vous, ce système grâce à des segments élastiques coopère activement avec votre poids. L'exercice se déroule selon trois modes de base : 1. Mode assistance (support) * comment : vous mettez les sangles sous vos bras ou sous vos fesses (comme un siège). *effet : le caoutchouc prend une partie de votre poids. Cela vous permet de faire des exercices que vous ne pourriez pas faire autrement, comme des squats sur une jambe, des pompes profondes ou des tractions. C'est idéal pour débuter ou pour la rééducation. 2. Mode résistance (charge) * comment faire : les sangles sont attachées à votre taille ou à vos membres et vous vous déplacez en direction de à partir du point d'ancrage. *effet : plus vous avancez, plus le caoutchouc vous tire en arrière. Cela rend les mouvements dynamiques comme les sauts brusques et le shadow boxing extrêmement difficiles. Cela crée une puissance explosive. 3. Mode instabilité 4d (noyau) * comment faire : vous vous suspendez en boucles (avec vos bras ou vos jambes) et effectuez des mouvements statiques ou lents dans l'espace. * effet : comme les sangles fléchissent dans toutes les directions, votre corps doit constamment compenser les petites vibrations. Cela engage des muscles stabilisateurs profonds (noyau) que vous ne saviez même pas que vous aviez. avantages? * préserve les articulations : la butée flexible élimine les chocs qui surviennent avec les sangles rigides. * amusant et dynamique : vous pouvez littéralement voler (bungee fitness), ce qui n'est pas possible avec l'exercice classique. * universalité : un seul système remplace les bandes de résistance des barres et les coussinets d'équilibre. description technique : * type : système de fitness à suspension / entraîneur à suspension * matériau : nylon + acier * couleur : combinaison noir-rouge * construction : sangles de suspension avec éléments élastiques (élastiques) * installation facile à l'aide d'une guirlande * peut être fixé à l'intérieur et à l'extérieur (structures de barres, etc.) * longueur réglable pour différents types d'exercices * comprend des sangles adaptées à l'étirement et à la mobilité * soutient la flexibilité, l'équilibre et l'amplitude de mouvement * convient à la rééducation fonctionnelle de force et à l'entraînement physique * aide à améliorer la régénération et à réduire le risque de blessure