Críochnaigh traenálaí posture

Ceartaíonn agus feabhsaíonn an traenálaí posture finis ailíniú ceart ceann-dromlaigh le linn snámha. Tá ailíniú coirp maith an-tábhachtach le haghaidh stróc snámha éifeachtach. Nuair a bhíonn an t-oiliúnóir posture ceangailte le lár chúl an chinn níl sé faoi deara go dtí go sáraíonn an snámhóir raon seasamh an chomhlachta molta. Tríd an ceann a choinneáil sa suíomh ceart ar fud na gluaiseachta snámha ar fad ceartaítear suíomh an dromlaigh agus go n-ardóidh na cromáin. Mar thoradh air seo ailíniú coirp maith san uisce friotaíocht laghdaithe agus tiomáint méadaithe. Is féidir an t-oiliúnóir posture finis a úsáid le haghaidh oiliúna teicníochta i strócanna snámha cosúil le buille chíche agus féileacán crawl tosaigh ar ais. Laghdaíonn ailíniú maith coirp san uisce friotaíocht agus méadaíonn sé tiomáint. Ceadaíonn solúbthacht an oiliúnóra staidiúir é a úsáid i ngach ceann de na ceithre stróc snámha agus luíonn sé go compordach ar an ceann le gloiní cosanta nó gan é.