Aclaíochta Hammer Giomnáisiam Hammer Sedco Db109 15

neart aclaíochta casúr giomnáisiam casúr sedco db109strength casúir/clubanna bhaineann leis an gcatagóir cleachtaí ballistic ina ngnóthaíonn duine neart go nádúrtha ach go príomha baineann sé le hoiliúint pléascach agus dinimic. Nuair a bhíonn an casúr á úsáid déanann an t-chleachtóir matán gach grúpa matán sa chorp ach is é an éifeacht is mó a bhaintear amach trí chleachtaí den sórt sin don torso agus do na lámha ar fad lena n-áirítear chaol na láimhe, bosa agus mhéara. áis oiliúna iontach do chleachtaí trasfheistithe agus dinimiciúla chun gach grúpa matán a chur i ngleic. Is é an buntáiste a bhaineann le casúr cruach ná go bhfuil sé beagnach doscriosta. Is féidir leat oiliúint a dhéanamh le húsáid 100%. &tá an grip brataithe le dromchla frith-duillín mar sin ní gá duit a bheith buartha go sleamhnóidh an uirlis le linn do chuid oiliúna. Murab ionann agus oiliúint le dumbbells nó ais tá lár an domhantarraingthe suite ar imeall an casúr áit a bhfuil an meáchan ar fad comhchruinnithe. Tugann an éagothroime seo leibhéal iomlán nua do na cleachtaí a bhí aitheanta roimhe seo. Cur síos teicniúil:- monaróir: dath sedco: dubh- ábhar: miotal/cruach- meáchan: friotaíocht roghnach- tallá - frith-duillín & greim