Sedco Ep514 Traenálaí Fionraí Córas Bungee Dearg

sedco ep514 oiliúnóir fionraí córas aclaíochta fionraí Tá gné iomlán nua ag oiliúint meáchain choirp leis an gcóras seo. Comhcheanglaíonn an t-oiliúnóir fionraí sedco ep514 oiliúint fionraí clasaiceach le frithsheasmhacht leaisteach rud a chruthaíonn cleachtadh dinimiciúil a spreagann an corp ar fad i ngach gluaiseacht. cuireann gnéithe leaisteacha éagobhsaíocht agus friotaíocht réidh leis an gcleachtadh a chuireann iallach ar na matáin oibriú níos déine agus níos nádúrtha. Is é an toradh a neartú go héifeachtach solúbthacht comhordaithe feabhsaithe agus an córas cobhsaíochta domhain. Tá an córas oiriúnach ní hamháin le haghaidh oiliúint neart agus feidhmiúil ach freisin le haghaidh yoga pilates nó cleachtaí athshlánúcháin. a bhuíochas leis an strap ceangail atá san áireamh (slabhra Nóinín mar a thugtar air) is féidir an córas a shuiteáil go héasca beagnach áit ar bith - ar bharraí struchtúir nó ar phointí seasta eile sa bhaile nó lasmuigh. Ceadaíonn strapaí inchoigeartaithe duit an fad a choigeartú de réir an chineáil aclaíochta agus airde an chomhlachta a bheidh meas ag daoine aonair agus ag oiliúint i mbeirteanna. Áirítear leis an gcóras freisin strapaí atá oiriúnach do shíneadh agus do shoghluaisteacht a chuidíonn le raon solúbthachta gluaiseachta na gcosa agus an chroí a fheabhsú. Nuair a úsáidtear iad go rialta tacaíonn siad le hathghiniúint laghdaítear an baol gortú agus cabhraíonn siad le filleadh ar an bhfoirm tar éis aclaíochta. conas a fheidhmiú leis an gcóras fionraí bungee? murab ionann agus strapaí dochta nach gcoimeádann an córas seo ach tú a bhuíochas do mhíreanna leaisteacha comhoibríonn sé go gníomhach le do mheáchan. Déantar an cleachtadh i dtrí mhodh bhunúsacha: 1. Mód cúnaimh (tacaíocht) * conas: cuireann tú na strapaí faoi do lámha nó faoi do masa (cosúil le suíochán). * éifeacht: glacann an rubar cuid de do mheáchan. Ligeann sé seo duit cleachtaí a dhéanamh nach mbeifeá in ann a dhéanamh murach é - cosúil le squats aonchoise do bhrú suas nó do tharraingt aníos. Tá sé oiriúnach do thosaitheoirí nó d'athshlánú. 2. Modh friotaíochta (ualach) * conas é a dhéanamh: tá na strapaí ceangailte de do choim nó do ghéaga agus bogann tú i dtreo ó  phointe an ancaire. * éifeacht: dá fhaide a bhíonn tú is ea is mó a tharraingíonn an rubar ar ais thú. Fágann sé seo go bhfuil gluaiseachtaí dinimiciúla cosúil le léimeanna lunges agus scáth-dornálaíochta an-dúshlánach. Tógann sé seo cumhacht pléascach. 3. Mód éagobhsaíochta 4d (croílár) * conas é a dhéanamh:  crochann tú tú féin i lúba (le do lámha nó le do chosa) agus déanann tú gluaiseachtaí statacha nó malla sa spás. * éifeacht: toisc go n-athraíonn na strapaí i ngach treo caithfidh do chorp a bheith i gcónaí mar chúiteamh ar chreathadh beaga. Gabhann sé seo matáin chobhsaithe domhain (croílár) nach raibh a fhios agat fiú a bhí agat. sochair? * sábhálann sé hailt: cuireann an stad solúbtha deireadh leis na turraingí a tharlaíonn le strapaí dochta. * spraoi agus dinimic: is féidir leat eitilt go litriúil (folláine bungee) rud nach féidir le cleachtadh clasaiceach. * uilíocht: cuirtear córas amháin in ionad na bannaí frithsheasmhachta barra agus na pillíní iarmhéid. cur síos teicniúil: * cineál: córas folláine fionraí / oiliúnóir fionraí * ábhar: níolón + cruach * dath: meascán dubh-dearg * tógáil: straps fionraí le heilimintí leaisteacha (bungee) * suiteáil éasca ag baint úsáide as slabhra Nóinín * is féidir a cheangal laistigh agus lasmuigh (struchtúir barraí srl.) * fad inchoigeartaithe le haghaidh cineálacha éagsúla cleachtaí * áirítear strapaí oiriúnach le haghaidh síneadh agus soghluaisteacht * tacaíonn sé le solúbthacht solúbthachta agus raon gluaiseachta athshlánúcháin agus feabhsaítear an riosca oiliúna neart;