Sedco Ep514 Suspension Trainer Bungee System Red

sedco ep514 rugós tréner felfüggesztés fitnesz rendszer A testsúlyos edzés teljesen új dimenziót kap ezzel a rendszerrel. A sedco ep514 felfüggesztésű tréner a klasszikus rugózás edzést a rugalmas ellenállással kombinálja, így dinamikus edzést hoz létre, amely minden mozdulatnál az egész testet leköti. Az elasztikus elemek instabilitást és egyenletes ellenállást kölcsönöznek a gyakorlatnak, ami intenzívebb és természetesebb munkára kényszeríti az izmokat. Az eredmény a jobb koordinációs rugalmasság és a mélystabilizáló rendszer hatékony megerősítése. A rendszer nem csak erő- és funkcionális edzésre, hanem jóga pilatesre vagy rehabilitációs gyakorlatokra is alkalmas. a mellékelt rögzítőhevedernek (ún. daisy chain) köszönhetően a rendszer szinte bárhol könnyedén felszerelhető - szerkezetek rúdjára vagy más rögzített pontokra otthon vagy a szabadban. Az állítható pántok lehetővé teszik a test hosszának beállítását az edzés típusának és a testmagasságnak megfelelően, amelyet az egyéni és a páros edzés egyaránt értékelni fog. a rendszer tartalmaz még nyújtásra és mobilitásra alkalmas hevedereket is, amelyek segítenek javítani a lábak és a mag mozgási rugalmasságát. Rendszeres használat esetén elősegítik a regenerációt, csökkentik a sérülések kockázatát és segítik az edzés utáni formába való visszatérést. hogyan kell gyakorolni a bungee felfüggesztési rendszerrel? Ellentétben a merev pántokkal, amelyek csak téged tartanak, ez a rendszer a rugalmas szegmenseknek köszönhetően aktívan együttműködik az Ön súlyával. A gyakorlat három alapvető módban zajlik: 1. Segítő mód (támogatás) * hogyan: a hevedereket a karja vagy a feneke alá helyezi (mint egy ülés). * hatás: a gumi átveszi a súlyod egy részét. Ez lehetővé teszi olyan gyakorlatok elvégzését, amelyeket egyébként nem tudna elvégezni – például egylábú guggolás mély fekvőtámasz vagy felhúzás. Ideális kezdőknek vagy rehabilitációhoz. 2. Ellenállási mód (terhelés) * hogyan kell csinálni: a hevedereket a derekára vagy a végtagjaira rögzítik, és Ön a rögzítési ponttól a következő irányba mozog. * hatás: minél távolabb vagy, annál jobban visszahúz a gumi. Ez rendkívül nagy kihívást jelent az olyan dinamikus mozgások számára, mint a kitörések és az árnyékboksz. Ez robbanóerőt épít ki. 3. 4D instabilitási mód (mag) * hogyan kell csinálni: hurkokba akasztja magát (karjával vagy lábával), és statikus vagy lassú mozdulatokat hajt végre a térben. * hatás: mivel a hevederek minden irányba hajlanak, testének folyamatosan kompenzálnia kell az apró rezgéseket. Ez olyan mély stabilizáló izmokat (mag) von be, amelyekről nem is tudtad, hogy vannak. előnyök? * kíméli az ízületeket:  a rugalmas ütköző kiküszöböli a merev hevedereknél fellépő ütéseket. * szórakozás és dinamika: szó szerint repülhet (bungee fitness), ami a klasszikus gyakorlatokkal nem lehetséges. * univerzális: egy rendszer helyettesíti a rúdellenállás szalagokat és a kiegyensúlyozó párnákat. műszaki leírás: * típus: felfüggesztés fitness rendszer / felfüggesztés tréner * anyaga: nylon + acél * szín: fekete-piros kombináció * felépítése: felfüggesztő hevederek rugalmas (bungee) elemekkel * egyszerű felszerelhetőség százszorszép lánc segítségével * kültéren és beltéren is rögzíthető (rúd szerkezetek stb.) * állítható hosszúság különféle gyakorlatokhoz * megfelelő egyensúlyozási tartomány a nyújtáshoz és flexibilitás támogatásához rehabilitációs és fitness edzés * segít javítani a regenerációt és csökkenti a sérülések kockázatát