Concluir Hidro Hip

O finis hydro hip é ideal para aprender e melhorar a rotação adequada do quadril durante a natação. A verdadeira força na natação vem dos quadris. Com as duas lâminas salientes nas laterais dos quadris, o hidro quadril ajuda no sincronismo dos braços e do corpo do quadril. O hidro quadril força o nadador a girar rápida e totalmente no topo de cada braçada. Além disso, o hidro quadril fornece um bom feedback sobre o momento da sua natação. Se o timing da braçada não for bom e/ou você não girar os quadris adequadamente, suas mãos atingirão as lâminas salientes do hidroquadril. O hidroquadril também ajuda a fortalecer os músculos envolvidos na rotação do quadril. Graças à forte resistência criada pelas lâminas hidro, os músculos do quadril são geralmente treinados e fortalecidos, resultando em uma braçada de natação mais poderosa. O hidro hip é melhor usado para sessões de treinamento curtas e treinos de curta distância. O hidro hip pode ser usado para crawl e costas, bem como para nado peito. Se quiser usar o hidro quadril para o nado peito, coloque o hidro quadril sob o peito. Isso evita que você leve os cotovelos muito para trás e para baixo durante a braçada. Se a braçada ainda não for ideal, seus cotovelos atingirão as lâminas do hidroquadril. Se você usar o hidro quadril para o nado peito, desenvolverá uma braçada mais eficiente. O hidro hip tem uma alça de náilon que é ajustável e cabe em qualquer pessoa. O hidro hip pode ser usado nos quadris ou na cintura.