Sedco Ep514 Suspension Trainer Bungee System Vermelho

sedco ep514 suspensão trainer sistema de fitness com suspensão o treinamento de peso corporal assume uma dimensão totalmente nova com este sistema. O treinador de suspensão sedco ep514 combina o treinamento de suspensão clássico com resistência elástica, criando um treino dinâmico que envolve todo o corpo em cada movimento. elementos elásticos acrescentam instabilidade e resistência suave ao exercício, o que obriga os músculos a trabalharem de forma mais intensa e natural. O resultado é um reforço eficaz, uma maior flexibilidade de coordenação e um sistema de estabilização profunda. O sistema é adequado não apenas para treinamento funcional e de força, mas também para ioga, pilates ou exercícios de reabilitação. graças à cinta de fixação incluída (chamada margarida), o sistema pode ser facilmente instalado em quase qualquer lugar - em barras de estruturas ou outros pontos fixos em casa ou no exterior. As alças ajustáveis ​​permitem ajustar o comprimento de acordo com o tipo de exercício e a altura do corpo que será apreciado tanto pelos indivíduos quanto pelos treinos em pares. o sistema também inclui tiras adequadas para alongamento e mobilidade que ajudam a melhorar a flexibilidade da amplitude de movimento das pernas e do núcleo. Quando usados ​​regularmente, apoiam a regeneração, reduzem o risco de lesões e ajudam a recuperar a forma após o exercício. como fazer exercícios com o sistema de suspensão elástica? ao contrário das tiras rígidas que apenas seguram você, este sistema graças aos segmentos elásticos coopera ativamente com o seu peso. O exercício ocorre em três modos básicos: 1. Modo de assistência (suporte) * como fazer: coloca as alças sob os braços ou sob as nádegas (como um assento). * efeito: a borracha assume um pouco do seu peso. Isso permite que você faça exercícios que não seria capaz de fazer de outra forma - como agachamentos unilaterais, flexões profundas ou flexões. É ideal para iniciantes ou para reabilitação. 2. Modo de resistência (carga) * como fazer: as tiras são fixadas na cintura ou nos membros e você se move na direção do  ponto de ancoragem. * efeito: quanto mais longe você estiver, mais a borracha o puxa para trás. Isso torna os movimentos dinâmicos, como estocadas, saltos e boxe nas sombras, extremamente desafiadores. Isso cria poder explosivo. 3. Modo de instabilidade 4d (core) * como fazer: você se pendura em laços (com os braços ou pernas) e realiza movimentos estáticos ou lentos no espaço. * efeito: como as tiras flexionam em todas as direções, seu corpo precisa compensar constantemente pequenas vibrações. Isso envolve músculos estabilizadores profundos (core) que você nem sabia que tinha. benefícios? * economiza articulações:  o batente flexível elimina os choques que ocorrem com tiras rígidas. * diversão e dinâmica: você pode literalmente voar (bungee fitness), o que não é possível com exercícios clássicos. * universalidade: um sistema substitui as faixas de resistência da barra e as almofadas de equilíbrio. descrição técnica: * tipo: sistema de suspensão fitness / treinador de suspensão * material: náilon + aço * cor: combinação preto-vermelho * construção: tiras de suspensão com elementos elásticos (elástico) * fácil instalação usando uma corrente * pode ser fixada em ambientes internos e externos (estruturas de barras, etc.) * comprimento ajustável para diferentes tipos de exercícios * inclui tiras adequadas para alongamento e mobilidade * suporta flexibilidade, equilíbrio e amplitude de movimento * adequado para reabilitação funcional de força e treinamento físico * ajuda a melhorar a regeneração e reduzir o risco de lesões