Finish Hydro Hip

Finis hydro hip je ideálny na učenie a zlepšenie správnej rotácie bokov pri plávaní. Skutočná sila v plávaní pochádza z bokov. S dvoma vyčnievajúcimi čepeľami po stranách bokov pomáha hydro hip s načasovaním bokov rúk a tela. Hydro hip núti plavca rýchlo a úplne rotovať na vrchole každého záberu. Okrem toho hydro hip poskytuje dobrú spätnú väzbu o načasovaní vášho plávania. Ak načasovanie zdvihu nie je dobré a/alebo netočíte správne boky, vaše ruky narazí na vyčnievajúce lopatky hydro hip. Hydro hip tiež pomáha posilňovať svaly zapojené do rotácie bokov. Vďaka silnému odporu vytvorenému lopatkami sú hydro bedrové svaly celkovo precvičované a posilňované, výsledkom čoho je silnejší plavecký záber. Hydro hip sa najlepšie používa na krátke tréningy a tréningy na krátke vzdialenosti. Hydro hip je možné použiť na predný kraul a zadný kraul, ako aj na prsia. Ak chcete použiť hydro bok na prsia, umiestnite ho pod hrudník. To vám bráni priviesť lakte príliš dozadu a dole počas zdvihu paže. Ak váš zdvih ramena ešte nie je optimálny, vaše lakte budú narážať na lopatky hydro hip. Ak použijete hydro hip na prsia, vyviniete efektívnejší zdvih paží. Hydro hip má nylonový popruh, ktorý je nastaviteľný a padne každému. Hydro hip možno nosiť na bokoch alebo okolo pása.