Fini Io Paddle

Lopatky Finis iso sú ručné pádla bez popruhov alebo pásov, ktoré sú navrhnuté tak, aby izolovali pohyby na trénovanie špecifických svalových skupín, rozvíjali dobrú polohu rúk a zvyšovali povedomie o vašom plávaní. Iso ručné lopatky sú navrhnuté tak, aby vás vyviedli z rovnováhy počas fázy chytania pri plávaní. Fáza chytania nasleduje po vstupnej fáze a je to fáza, v ktorej sa chytíte vody. To núti plavcov vyvíjať väčší tlak na obe strany ručných lopatiek, aby si udržali dobrý plavecký záber. Ručné lopatky povzbudzujú plavcov, aby venovali väčšiu pozornosť polohe ruky vo vode počas vstupných fáz záberu a ťahu. Keď si osvojíte správnu techniku ​​plávania, ručné lopatky zostanú bezpečne na svojom mieste. Ručné pádla sú preto ideálne na tréning zlepšovania zdvihu a rozvíjanie citu pre vodu. To umožňuje plavcom zlepšiť ich plavecký spôsob a techniku ​​a zvyšuje povedomie o plávaní. Iso ručné pádla sa dajú použiť na prsiarsky zložený znak, predný kraul a motýlik. Ručné pádla môžete používať dvoma spôsobmi: môžete ich nosiť vľavo, vpravo alebo naopak. Hovoríme tomu vonkajšia izolácia a vnútorná izolácia. Spôsob, akým nosíte ručné lopatky, určuje, ktoré konkrétne svaly môžete trénovať a ktorú konkrétnu fázu plávania. Vonkajšia izolácia pre predné a zadné plazenie. Uhol/zaoblenie ručných lopatiek smeruje von pre tréning tricepsových a trapézových svalov. Vnútorná izolácia pre prsia a motýľ. Uhol/zaoblenie ručných lopatiek smeruje dovnútra pre tréning bicepsových prsných a deltových svalov. Prečítajte si viac o tom tu, pozrite si video s obrázkami a príručku dodanú s produktom. Na určenie správnej veľkosti použite praktickú tabuľku veľkostí!