stundens fitnessvurm: bokwa ett energiskt träningspass som låter dig forma hela din kropp medan du dansar. hela världen är under förtrollning av det nya dans- och fitnessfenomenet: bokwa. Ett revolutionerande men enkelt träningspass som visar att träning och att ha roligt hör ihop perfekt! vill du bli piggare starkare och smalare på ett roligt sätt? du kan med detta beroendeframkallande träningsprogram. Dagens träning som står för träning och viktigast av allt att ha kul. Glöm tråkiga och svåra övningar på gymmet; med bokwa för du samman dans och fitness till en effektiv och komplett konditionsträning. bokstäver och siffror hur fungerar bokwa exakt? enkelt: du ritar bokstäver och siffror på golvet med fötterna medan du dansar. Det börjar helt enkelt med bokwa 1: två steg framåt två steg bakåt. Du fortsätter att utöka rutinen med nya figurer och kombinationer. En stor fördel: du behöver inte ta steg eller lära dig komplicerade danssteg. Lyssna helt enkelt på den spännande samtida musiken och resten kommer att ske automatiskt. Med bokwa har du inte ens känslan av att du tränar samtidigt som du stärker dina muskler och förbränner upp till 800 kalorier per träningspass. alla konditionsnivåer bokwa är för alla åldrar och konditionsnivåer. Unga och gamla män och kvinnor. Från människor med två vänsterfötter till stora danstalanger. Allt du behöver kunna göra är att stava och räkna. du får: 2 nävevikter 14 dagars måltidsplan på engelska dvd snabbstart till bokwa® framgång dvd energigivande komplett 45 minuters konditionsklass dvd ton & kärna skulptera dvd 15 minuters snabbfix dvd-skivorna innehåller inte nederländska undertexter. häften i detta paket är endast tillgängliga på engelska.
